O Tribunal de Justiça do Tocantins (TJTO) deu início, nesta segunda-feira (24/8), à 11ª Semana da Saúde, com uma programação voltada à prevenção, ao bem-estar e à adoção de hábitos mais saudáveis. A abertura contou com palestra sobre neurociência e foi transmitida ao vivo para todas as comarcas do estado.
A cerimônia começou com ginástica laboral conduzida pela equipe de fisioterapeutas do Centro de Saúde (Cesau), com a participação do mascote Justino. Em seguida, a presidente do TJTO, desembargadora Maysa Vendramini Rosal, destacou a importância do autocuidado para a qualidade de vida e anunciou que o órgão concederá um dia por ano para que servidores e magistrados realizem exames de saúde.
“A saúde é a base de tudo. Quando estamos bem, temos mais disposição, equilíbrio e energia para o trabalho, para a família e, principalmente, para viver bem, com qualidade”, afirmou a desembargadora.
A diretora de Gestão de Pessoas, Paula Catalan Jorge, reforçou que o autocuidado muitas vezes é deixado em segundo plano diante da rotina de trabalho. “A saúde não se constrói apenas quando alguma coisa não vai bem. Ela se constrói todos os dias, nas pequenas escolhas, nos limites que respeitamos, nos atos que cultivamos e também na capacidade de perceber quando precisamos parar”, disse.
A coordenadora do Cesau, cardiologista Elaine Ferreira, enfatizou que cada pessoa tem um papel ativo na própria saúde. “O verdadeiro protagonismo é quando entendemos que nem tudo está sob nosso controle, mas que sempre existem escolhas que nos pertencem”, destacou.
O pós-doutor em Neurociência André Davim ministrou palestra sobre o tema “Protagonismo da Própria vida: autorresponsabilidade, saúde e propósito”, abordando como pensamentos, emoções e escolhas influenciam a rotina. Ele apresentou dados de uma pesquisa de Harvard que indicam que colaboradores felizes são 31% mais produtivos, 85% mais eficientes e 300% mais inovadores.
Durante a palestra, foram sugeridas dez ações baseadas na neurociência para promover o bem-estar, como buscar novas experiências, adotar alimentação adequada, praticar exercícios físicos, priorizar o sono, manter contato com a natureza, fortalecer vínculos sociais e aprender a dizer “não”.
A programação segue até quarta-feira (26/8) com serviços como bioimpedância, aferição de pressão arterial, glicemia capilar, pressão ocular, quick massage, testes de força muscular e atualização do cartão vacinal. No Cesau, mediante agendamento, também são oferecidas terapias manuais, escalda-pés, Terapia AromaTouch e neuromodulação sensorial.
